Каждый месяц я натыкаюсь в соцсетях на новую бьюти-революцию. Сначала был K-beauty с миллионом этапов, потом уход по ауре, блюринг и даже странноватый vampire skin. Я перепробовала столько трендов, что мой шкафчик в ванной превратился в настоящую косметическую лабораторию! Теперь на горизонте появился quiet quitting. Давайте разберемся, что это за подход, какие продукты реально нужны, а от каких пора избавиться без сожаления.
Что такое quiet quitting?
Если объяснить простыми словами, quiet quitting – это настоящее спасение для наших полок и кошельков. Суть в максимальном упрощении ухода за кожей и безжалостном избавлении от лишних баночек. Фишка тренда – минимализм и эффективность. Термин пришел из рабочей сферы, где означает «тихий уход» – когда человек делает ровно свои обязанности, не перерабатывает и вовремя закрывает ноутбук. В ритме обычной жизни это помогает не выгореть и сохранить психику.
Такой же принцип теперь применяют к коже. Я сама раньше наносила десяток средств каждый вечер, но заметила, что моя кожа стала капризнее. Косметологи подтверждают: меньше иногда действительно значит лучше, и важно использовать только то, что по-настоящему работает.
Слишком много уходовой косметики может принести больше вреда, чем пользы
Я на своем опыте убедилась – восстановить нарушенный барьер кожи намного сложнее, чем просто поддерживать её в здоровом состоянии. Хотя корейский многоступенчатый уход всё ещё популярен, давайте честно признаемся – десять этапов каждый день это какой-то бьюти-марафон! Кожа просто не успевает понять, что с ней происходит.
Взять хотя бы эффект glass skin. Чтобы добиться этого сияния, нужно бесконечно очищать, отшелушивать и наслаивать увлажняющие продукты. Я пробовала – красиво, но недолго. Активные компоненты из разных средств начинают конфликтовать между собой, и кожа быстро раздражается. Самое обидное – клетки кожи перестают самостоятельно работать, полностью полагаясь на ваши баночки. В итоге получаете повышенную чувствительность. Короткими курсами – да, можно. Но как постоянный уход – лично я отказалась.
Как выстроить уход за кожей по системе quiet quitting?
Quiet quitting полностью противоположен многоэтапным ритуалам. Мне потребовалось всего 4-5 базовых средств и буквально пара минут утром и вечером. Экономия времени просто бомбическая! Главное правило, которое я теперь соблюдаю – покупаю новое средство только когда заканчивается старое. Мой кошелек вздохнул с облегчением, а экологи бы точно меня похвалили. Забавно, но с меньшим количеством средств моя кожа выглядит даже лучше.
Повседневное очищение
Я выбросила все гели с агрессивными ПАВами – они реально разрушают защитный барьер. Теперь пользуюсь мягкими очищающими средствами, но качественными. По правилам quiet quitting, умываться нужно только вечером, чтобы снять косметику и грязь. Утром достаточно простой воды. Правда, с моей комбинированной кожей такой фокус не проходит – Т-зона протестует. Так что я все-таки умываюсь дважды в день, но очень бережно.
Глубокое очищение
Забудьте про жесткие скрабы! Я перешла на мягкие пилинги с низкой концентрацией кислот. Крутая альтернатива – энзимная пудра, она бережно отшелушивает. Делаю такое очищение максимум дважды в неделю. Иногда даже реже, если вижу, что кожа чувствительная. Слушайте свои ощущения, а не инструкцию на упаковке – это мой главный лайфхак.
Увлажнение
Этот шаг нужен абсолютно всем! Даже если у вас жирная кожа. Когда я перестала увлажнять лоб и нос, думая уменьшить жирность, стало только хуже – кожа начала вырабатывать еще больше масла. Сейчас при моей комбинированной коже обхожусь одним универсальным кремом. Если у вас сухая кожа, добавьте сыворотку перед кремом. Больше точно не нужно.
Солнцезащита
Санскрин – это маст-хэв даже в хмурый день. Я наношу его каждое утро автоматически, как зубы почистить. Защита от солнца реально спасает от ранних морщин, пигментных пятен и сухости. В городе хватает SPF 30, а на пляже или в отпуске повышаю до 50. Нашла классный санскрин, который не белит и не жирнит – настоящее сокровище в моей косметичке!
Питание
Маски – это мое маленькое удовольствие, но я перестала использовать их каждый вечер. Дважды в неделю более чем достаточно. Если постоянно баловать кожу масками, она привыкает к «подпиткам» и ленится работать самостоятельно. Выбираю маски под конкретную проблему – обезвоженность, тусклость или раздражение. Никаких случайных покупок «потому что красивая баночка»!
Многофункциональные средства
Раньше я скептически относилась к продуктам «все в одном», считая их малоэффективными. Но современные многофункциональные средства – это просто находка! У меня есть один крем, который одновременно увлажняет, выравнивает тон и разглаживает мелкие морщинки. Это гораздо практичнее, чем наслаивать кучу сывороток, как при «затоплении кожи». Никакой перегрузки и конфликта ингредиентов, а результат ничуть не хуже.
Массаж лица
Вот мой секретный прием, который работает лучше половины моих бывших баночек! Регулярный массаж реально омолаживает – подтягивает контур, убирает отеки, улучшает цвет лица. После 5-минутного массажа я выгляжу так, будто выспалась и отдохнула неделю. Иногда использую гуаша-скребок, иногда просто пальцы. Главное – делать правильные движения, я нашла классные туториалы в сети и теперь экономлю на салонных процедурах.
А если хочется экспериментов с косметикой?
Кто не любит побаловать себя новинками? Я точно люблю! Но теперь подхожу к этому с умом. Безопасная зона для экспериментов – спреи и гидролаты. Они освежают, но не перегружают кожу. Маски тоже относительно безопасны для тестов. Но я строго соблюдаю правило: не больше 1-2 новых средств одновременно. Даже когда мне кажется, что обычного крема недостаточно, я сдерживаюсь и не устраиваю коже стресс-тест из пяти новых сывороток.
ВАЖНО!
Перед походом в магазин за новой порцией бьюти-средств, я всегда устраиваю ревизию своей косметички. Вы не представляете, сколько всего накапливается! Безжалостно выбрасываю просроченные продукты, те, которые вызвали раздражение, и сезонные средства, которые точно испортятся до следующего года. Такая чистка освобождает место и часто показывает, что новые покупки вовсе не нужны.
