Многие из нас задаются вопросом о здоровье своих ногтей. Когда я недавно решила оценить состояние своих ногтевых пластин, то обнаружила несколько важных параметров, на которые стоит обратить внимание. Делюсь с вами результатами своего небольшого исследования.
Лунула непрозрачная, но не красная
В основании ногтя находится небольшой участок — лунула, который должен выглядеть непрозрачным. Я узнала от дерматолога Рины Аллау, что если лунула приобретает красноватый оттенок, это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. В этом списке ревматоидный артрит, нарушения работы печени, сердечная недостаточность и даже волчанка. Регулярно осматривая свои ногти, я проверяю, сохраняет ли лунула свой нормальный вид.
Ногти гладкие и без выступов
Здоровые ногти должны иметь ровную поверхность. У меня периодически появляются вертикальные бороздки, и раньше это меня беспокоило. Теперь я знаю, что такие линии часто становятся заметнее с возрастом и обычно безвредны. Однако в молодости их могут вызывать частое использование жидкости для снятия лака или продолжительный контакт с водой. А вот горизонтальные бороздки — это уже серьезный повод для беспокойства, ведь они свидетельствуют о нарушении роста ногтевой пластины.
Мне также запомнилось сравнение, которое привела доктор Аллау. По ее словам, ногти могут стать «шершавыми, как наждачная бумага» из-за частого мытья рук или повреждения ультрафиолетовым излучением. После этого я стала гораздо внимательнее относиться к уходу за руками.
Ногти имеют однородный естественный цвет
Мой дерматолог всегда обращает внимание на однородность цвета ногтевой пластины. На здоровых ногтях не должно быть белых пятен (лейконихии). Хотя обычно такие пятна безвредны и появляются из-за механических повреждений, иногда они указывают на железодефицитную анемию или нехватку важных минералов — кальция, селена или цинка. Я заметила у себя такие пятнышки после интенсивной работы по дому и успокоилась, когда они исчезли через пару недель.
Бледные ногти тоже могут свидетельствовать о проблемах — анемии, недостаточном питании или даже заболеваниях печени и сердца. Если ваши ногти кажутся слишком блеклыми, как мне однажды объяснил врач, лучше проконсультироваться со специалистом.
Что касается желтизны, я часто наблюдала этот эффект после использования ярких лаков. Произошло это из-за взаимодействия красителя с кератином ногтевой пластины. Процесс усугубляется, когда мы используем жидкость для снятия лака — она помогает компонентам проникать глубже. Кроме того, желтоватый оттенок может появиться у любителей продуктов с высоким содержанием бета-каротина — моркови, тыквы, болгарского перца, томатов.
Они не слишком изогнуты
Раньше я не задумывалась о форме ногтевой пластины, но оказывается, это важный показатель здоровья. Если ноготь напоминает ложку (вогнутый), это может указывать на серьезные проблемы — псориаз, экзему или артрит. Я узнала от доктора Аллау, что такая деформация также возникает при травмах, недостатке витаминов и минералов или частом использовании агрессивных химических веществ, например, ацетона. Именно поэтому я стараюсь делать перерывы между маникюрами.
На ногтях нет темных линий
Наличие темных полос на ногтях всегда должно настораживать. ДеРоза объяснила мне, что черная или коричневая линия может свидетельствовать как о безобидных проблемах, так и о серьезных заболеваниях. Наиболее тревожным признаком является возможная меланома — опасная форма рака кожи. После получения этой информации я внимательно осмотрела свои ногти и с облегчением не обнаружила никаких подозрительных линий.
Как сохранить ногти здоровыми?
Проанализировав состояние своих ногтей, я поняла, что им требуется дополнительный уход. Для укрепления ногтевых пластин мне необходимо получать достаточное количество витамина D, кальция, железа, витамина C, биотина и цинка. В моей практике прекрасно работают регулярные перерывы между маникюрами — это позволяет избежать постоянного воздействия сушащих компонентов жидкости для снятия лака. Также я взяла за правило несколько раз в день наносить масло для кутикулы и крем для рук. Эти простые привычки заметно улучшили состояние моих ногтей всего за несколько недель.
